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Atelier Ayurveda pour les femmes - en ligne
Les 11 et 12 mars de 16h à 17h30

Tout notre organisme fonctionne sur la fluidité, la capacité à danser avec la vie est une qualité très liée au féminin en nous, et elle est manifestée dans le cycle des règles chez les femmes qui demande une constante adaptabilité du corps, ne serait-ce que par les changements hormonaux...
L'ayurveda nous permet d'y voir plus clair sur la façon d'aborder les cycles pour nourrir la santé de ce féminin tout au long de la vie.
Car les règles sont un baromètre de notre santé, tout comme la fluidité et l'adaptabilité sont indispensables à la transformation intérieure, nous parlerons de la santé des femmes et de l'ayurveda comme soutien de toutes les transformations, de la métamorphose à la ménopause...
Je vous partagerai la vision ayurvédique des déséquilibres liés au cycle (ovaires polykystiques, endométriose, règles douloureuses ou abondantes, aménorrhées...), de l'infertilité et de la transition dans la ménopause. L'hygiène de vie et l'alimentation ainsi que l'intégration des polarités masculin / féminin, le lien entre Shiva et Shakti, ainsi que la compréhension des chakras et des émotions permettront d'ajouter un éclairage supplémentaire.
Un espace questions / réponses aura lieu à la fin de l'atelier.
Participation : 39€
Durée : entre 1h30 et 2h / jour
L'atelier aura lieu en ligne et sera disponible en Replay.
Programme Ayurveda tous les jours - en ligne
Du 21 février au 21 juin 2023

Ayurveda, Life force nutrition, un voyage au coeur de l'énergie vitale
La digestion des aliments (et des émotions), les processus de nettoyage du corps consomment beaucoup d’énergie, que ferions-nous si notre énergie était bien plus disponible et quels sont les voies de sabotage à l’œuvre ? Comment serais-je si mon énergie disponible était bien différente de ce qu'elle est aujourd'hui ?
Nous pouvons venir au yoga et à l’ayurveda parce que notre corps est en souffrance, ou que nous nous sommes trop éloignés de notre état naturel ; ou parce que nous souhaitons ouvrir la porte du "chant" des possibles.
Lorsque de notre énergie est disponible, ce champ s’ouvre, il laisse place à de multiples possibilités, qu’elles soient liées à la guérison d’une maladie, la naissance de talents, l’ouverture d’un processus créatif, la réalisation de notre véritable nature...
Ce programme n’a pas pour but de vous dire quoi faire, il invite l’exploration, pas la dictée.
L’ayurveda sera très présent, ses principes seront éclairés à la lumière de notre temps et du monde occidental, il sera abordé de façon ludique et intuitive. La "Life Force Nutrition" s’y ajoutera ainsi que les différentes voies de nettoyage.
L’ayurveda servira de socle de compréhension pour soutenir le feu digestif, l’équilibre et l’énergie vitale.
Le but n’étant pas de trouver une alimentation à appliquer à vie mais de laisser naître des bases de santé suffisamment vivantes pour qu’elles continuent de germer à leur rythme.
Nous ne faisons pas la santé, nous libérons de l’espace en revenant en lien avec les lois de la nature pour permettre l’homéostasie.
Cette notion est très importante et sera souvent abordée lors des directs questions-réponses mensuels.
Chaque mois, des vidéos - audios - quizz, ebooks et pdf seront partagés pour exposer les bases de l’ayurveda appliquées au monde moderne. Un groupe Telegram sera ouvert pour permettre les échanges entre participants et un direct destiné aux questions - réponses aura lieu une fois par mois.
La life force nutrition
L'approche de la nutrition abordée lors du programme est multi-dimensionnelle. Elle n'invite pas à savoir quoi et quand manger mais à comprendre la nutrition "à la racine", comment les aliments évoluent, où ils poussent... tout ceci nous donne une information sur les propriétés qu'ils auront sur nous. Nous entrerons dans ce voyage au coeur de l'alimentation végétale. Les principes de la Life force nutrition sont aussi appliqués à la façon dont on cuisine les aliments, dont on les prépare, afin de conserver leur énergie vitale, lesquels on choisit, comment composer une repas qui soutient notre énergie vitale et donc notre feu digestif (agni). Il y a un grand respect qui nait quand les aliments sont vus dans leur ensemble, quand on comprend comment ils fonctionnent et comment ils poussent... tout ceci participe à notre propre énergie, à la Santé de notre digestion, à l'élimination des toxines, à notre immunité et notre résilience (tant digestive qu'émotionnelle).
Une invitation à plus d'amour dans notre assiette et dans notre ventre.
Principaux thèmes abordés
Le guérisseur intérieur, les sources d’énergie vitale, Sattva, Rajas et Tamas, les Doshas, Vata, Pitta et Kapha, la Santé selon l’ayurveda, les notions d’équilibre et de déséquilibre sous le regard de l’ayurveda, outils yogiques (partages de pratiques yogiques, respiratoires et méditatives), les mudras, la constitution ayurvédique, les 5 éléments, le feu digestif, les Gunas (exploration de la notion des qualités opposées), exploration des recettes de base, le kitchari, le ghee, les rythmes circadiens, les clés pour renforcer le feu digestif, la routine ayurvédique (dinacharya), l’eau, la Life force nutrition, les graines et des légumes racines, la nourriture comme Medecine, le jeûne intermittent ayurvédique, les saisons selon l’ayurveda, la perception des aliments…
(Certains thèmes pourront prendre plus de temps que d'autres ; des intervenants extérieurs s'ajouteront pour la partie pratiques.)
Le contenu théorique est assez important mais le temps de digestion et d’appropriation l’est encore plus. Je vous partagerai des outils permettant de mettre en lumière votre rapport à la nourriture, aux rythmes, à votre santé, les directs seront une occasion de partager sur vos propres explorations car ce programme n’est pas une formation d’ayurveda, le but n’est pas d’apprendre la théorie mais de faire jouer les principes de base de l'ayurveda dans votre vie de tous les jours et cela peut bousculer, c’est pourquoi le groupe Telegram sera ouvert aux participants souhaitant se soutenir, échanger, partager. Je serai toujours là en support mais les questions / réponses seront principalement dans les directs.
Bien sûr, il est possible de faire le programme à votre rythme mais la participation de chacun est vivement encouragée, c’est un programme vivant, la lecture des vidéos seule peut être très utile mais la participation aux directs permet de une meilleure intégration au fil du programme.
Une bonne partie des échanges sera orientée sur l’expérience, le ressenti, l'évolution personnelle. Ce programme est une invitation à la transformation intérieure, pas à l'application d'outils. Bien que de nombreux changements puissent avoir lieu, le regard est plus intime que pratique.
Ce programme peut être une véritable ouverture à une vie radicalement différente.
Mon parcours
En 2011, je vis aux Philippines, après une dengue et un accident de moto, mon corps tombe très malade, j’arrive à peine à marcher et je n'ai plus la force de parler, mon corps a 6 de tension et le monde médical, malgré des mois de batteries de tests et un rapatriement au centre des maladies tropicales, n’y comprend rien et me renvoie chez moi avec l’étiquette d’une dépression. Le diagnostic a lieu par hasard 9 ans plus tard, c’était une tuberculose surrénalienne. Dès ma sortie de l’hôpital j’ai écouté les simples appels de repos, de changer mon alimentation, explorer le monde du Yoga et de la méditation, le Sudarshan Kriya… et s’en suivirent des explorations soutenues et sans retenue.
La sensation d’un corps à deux doigts de tomber durant des mois m’a poussée vers un certain lâcher-prise, la sensation de la possibilité de mourir était très présente et ne me faisait plus peur, le corps était trop faible pour résister. Je ne savais pas ce que j’avais, mais j’ai vite perçu l’importance de mieux manger. Je ne digérais absolument rien pendant plus d’un an, le moindre aliment puisait toute l’énergie de mon système et je passais la journée allongée.
Quelques mois plus tard, après avoir exploré les pouvoirs de ma respiration en solitaire, ma tension remonte un peu et je m’envole pour la première fois à l’ashram de l’art de vivre à Bangalore. C’est en 2012.
Une grande machine à laver de 1,5 mois me donne le courant de voguer vers de nouvelles aventures et j’explore en parallèle de la science védique, l’hygiénisme, l’iridologie, je me nourris essentiellement de cru et de jus pendant plus d’un an, à cette période, l’ayurveda fait partie de ma vie, je côtoie des docteurs ayurvédiques mais étonnamment, ça ne me parle pas.
J’enseigne le yoga, le Sudarshan Kriya, et la méditation et mon corps se remet, il reste encore des douleurs très fortes pendant les règles, on parle d’endométriose mais je n’y pose pas d’étiquette. Je continue de m'ouvrir à la compréhension de certains outils qui me portent depuis l’enfance comme l’homéopathie, les essences florales, je fais de nombreuses formations, stages de silence et autres, l'Ashram devient un lieu que je connais bien.
Mon exploration n’a pas de limite à cette époque. Puis je pars vivre en Inde.
L’ayurveda commence à m’intéresser beaucoup plus tard, sa version académique, en plus de ne pas m’avoir aidée physiquement, n’a pas séduit mon esprit libre et intuitif.
Je mets du temps à l’apprivoiser, je l’apprends après de Vaidyas choisis, souvent vivant ou ayant vécu en occident, et tous fils ou filles de Vaidyas, ils me traduisent un ayurveda vivant. Et enfin, l’ayurveda me parle.
Détails
Ce programme se mêle à d’autres outils que ceux ayurvédiques, son objectif est de permettre aux potentiels en vous de se dévoiler.
Alléger notre digestion, soutenir l’énergie vitale, explorer les possibilités du potentiel humain sont les maîtres mots de ce programme.
Je vous souhaite de merveilleuses explorations…
Dates
Du 21/2/23 au 21/6/23
Dates des directs
15/3/23 à 20h
19/4/23 à 20h
17/5/23 à 20h
13/6/23 à 20h
20/6/23 à 20h
Tarifs
En une fois : 569 euros
En 3 fois : 208 euros / mois
En 5 fois : 130 euros / mois